11 September 2017 12:39:51

Hidup Sehat dengan Berolahraga

Eko, Ale, dan Dondo bermain sepakbola.
Di hari Minggu, Ale mengajak Dondo dan Eko bermain sepak bola. Mereka berkumpul di rumah Ale tepat pukul 7 pagi.

“Eh, bagaimana kalau kita ajak Badung. Rumahnya kan dekat dengan lapangan tempat kita akan bermain,” kata Ale. Mereka pun menghampiri Badung.

Ale mengetuk pintu rumah Badung yang terlihat sepi. Tak lama, ibu Badung membukakan pintu untuk mereka.

“Badung ada, bu?” tanya Dondo.

“Kami ingin mengajak Badung main bola, bu,” sahut Ale.

“Ada, sebentar ya ibu panggilkan,” kata ibu Badung. Badung pun keluar membawa guling. Ia terlihat baru saja bangun tidur.

“Ada apa kalian ke sini pagi-pagi? Mengganggu tidurku saja!” kata Badung.

“Ayo kita main sepak bola, Dung! Mumpung cuacanya cerah nih,” ajak Eko dengan semangat.

“Males ah, mendingan aku balik tidur lagi!” jawab Badung.

“Ya sudah, kita berangkat sendiri aja yuk!” Ajak Ale. Eko, Ale, dan Dondo bermain bola hingga pukul 9 pagi. Mereka merasa lebih segar setelah bermain bola.

 

Keesokan harinya di sekolah, ibu guru mengumumkan bahwa akan ada kegiatan lomba berbagai jenis olahraga selepas istirahat dalam rangka memperingati hari olahraga nasional. Saat lomba dilaksanakan, Eko, Ale, dan Dondo terlihat sangat bersemangat. Akan tetapi, hal itu tidak nampak pada diri Badung. Ia terlihat lemas saat mengikuti lomba.

“Dung, ayo ikut lomba tolak peluru!” ajak Ale. Badung terlihat terengah-engah.

“Kamu kenapa, Dung?” tanya Eko.

“Aku lelah habis ikut lomba lompat jauh,” kata Badung.

“Wah, aku saja yang sudah ikut tiga lomba masih semangat kok. Masa kamu yang baru ikut satu lomba udah capek, sih!” sahut Ale. Ibu guru yang mendengar percakapan Badung, Eko, dan Ale pun mendekat.

“Kamu sakit, Dung?” sapa ibu guru.

“Ti...tidak, bu,” jawab Badung.

“Kalau tidak, kenapa tidak bersemangat?” tanya ibu guru. Badung hanya diam.

“Kamu suka berolahraga tidak?” ibu guru terus bertanya. Badung menggelengkan kepala.

“Kemarin, saya, Eko, dan Ale mengajak Badung main bola tapi dia menolak, bu” kata Dondo.

“Oh...kemungkinan kamu lemas seperti ini karena tidak terbiasa berolahraga, Dung,” kata ibu guru.

“Anak-anak, olahraga adalah hal yang penting bagi tubuh kita. Dengan berolahraga, kita bisa mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat. Selain itu, olahraga juga meningkatkan energi, sehingga kita tidak mudah lelah ketika melakukan kegiatan. Jadi, mulai hari ini kalian jangan malas berolahraga. Ingat, di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat,” jelas ibu guru kepada siswa yang saat itu berada di dekat Badung.

“Baik, bu,” kata siswa dengan serempak.

Peringatan hari olahraga nasional di sekolah tidak hanya semarak karena adanya lomba, tetapi juga semakin bermakna karena siswa menjadi lebih tahu tentang pentingnya berolahraga bagi kesehatan.